Dimanche 24 février 2019         5ème jour de préparation

L’objectif est de baisser encore en quantité, il faut manger juste à satiété. Je dois reconnaitre que  diminuer la dose de nourriture quand on ne mange que des légumes ça ne me coûte pas trop.
Ce matin au petit déjeuner je me suis régalé avec un smoothy : Ananas, pomme, avocat.
Ce midi ce sont des crudités : carottes râpées, tomate, concombre, brocoli. La sauce est faite avec de l’huile d’olive, du Miso, de l’ail et de l’échalote. Pas de pain pour accompagné ça bien sur.
Et ce soir ce sont des morceaux de patates douces, de céleri, de poireaux et de pomme de terre cuits à la vapeur et rissolés à la poêle avec un oignon.

Mon ressenti:  Imaginez comme je mâche lentement pour sentir tous les goûts, je sais qu’à partir de demain je ne mettrai plus rien de solide en bouche pendant 5 jours. Mais je suis serein, je suis convaincu que je fais ça pour mon bien. J'aurai même du commencer plus jeune (moins vieux).

 
carottes râpées, tomate, concombre, brocoli

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