Séjours dans le Sud du Tarn:    
 

Venez nous voir pour quelques heures:       Une séance de massage, de méditation...

ou pour quelques jours...
 

L'espace bien-être Banik se trouve sur la commune de Sauveterre entre Mazamet et Labastide Rouairoux.
Il offre un environnement privilégié loin du tourisme de masse, au cœur de la Montagne Noire et de son air pur, dans un lieu propice à la déconnexion, à la détente, à la rencontre avec la nature et à la découverte des différentes techniques de ressourcement que nous vous proposons en deuxième partie de cette page.

 

Si vous souhaitez faire une pause, vous séjournez alors en toute autonomie en ayant la possibilité de solliciter un accompagnement adapté à vos besoins ou à vos envies.  Nous sommes à votre écoute, nous faisant discrets ou plus présents si nécessaire. 

Au cœur de notre jardin, votre logement en bois dispose de sa propre terrasse. Vous y trouverez la simplicité, la chaleur et le calme propices au repos et à la rêverie.

Si vous le souhaitez, les senteurs et les couleurs avant le soleil couchant vous guident vers la terrasse de la maison qui vous héberge. C’est l’heure de s'échanger, autour d’un verre, des propos riches de vos expériences de la journée.

Votre hébergement :
Accolé à la maison, nous vous proposons un studio indépendant de 24 m².

Le studio au format cabinet de massage: Le lit double du studio se relève et libère un grand espace pour installer les futons sur le chaleureux plancher en bois. Les massages énergétiques thaï se pratiquent au sol. Pour l'ambiance : Une musique douce, des bougies aromatisées, une température agréable... Pour les massages, nous  recevons uniquement sur rendez vous. Téléphonez au 06 75 25 38 79.
		Equipement du studio et du terrain: Entrée particulière ; Vrai lit double escamotable (pas un clic-clac), Table ronde, chaises, fauteuil, armoire, penderie ; Cuisine équipée : réchaud, four électrique, micro-onde, machine à café, vaisselle, matériel de cuisine, évier... Télévision; Cabinet de toilette : wc, douche Terrasse individuelle avec banc et chaise longue,  Jardin avec barbecue, Bois privé avec lieux de pause et de méditation. Petite tyrolienne (45 m) et balançoire.
		Si vous avez un enfant, possibilité d'ajouter un petit lit  dans le studio...     Mais aussi: Location possible d'une pièce supplémentaire sous la maison que nous appelons "le dortoir". Elle dispose de 4 lits superposés et d'une série d'étagères pour répartir le contenu des valises.

Panorama depuis la terrasse    

Les prix:

Studio avec cuisine et salle de bain, lit double fait, ménage et petit déjeuner inclus.
Pour les repas vous pouvez utiliser la cuisine du studio à votre disposition ou vous restaurer à un village proche.

Formule 1 ou 2 nuitées :    68  €  par nuit.  (une ou deux personnes)
De plus, étant résident, vous bénéficiez de 10% de remise sur toutes les activités et ateliers. Voir la liste ci dessous.

Formule 3 ou 4 nuitées:   58 €  par nuit.
De plus, étant résident, vous bénéficiez de 10% de remise sur toutes les activités et ateliers. Voir la liste ci dessous.

 Formule 5 ou 6 nuitées :   58 €  par nuit et nous vous offrons une activité ou un atelier au choix parmi ceux marqués  ci  dessous  par   (+)  .
De plus, étant résident, vous bénéficiez de 10% de remise sur toutes les activités et ateliers. Voir la liste ci dessous.

Formule plus longue une semaine ou plus: Nous consulter.
 

Location du dortoir quelque soit la formule et le nombre d'enfants (possibilité 4 personnes) : 28 € par nuit.

Les prestations incluses :

• Accueil : autour d’un verre ou d’un café,
          * Présentation des arrivants et des intervenants,
          * Présentation de l’environnement et des espaces mis à disposition,
          * Présentations des activités,
          * Questions pratiques ...

·        Vous pourrez partir en promenade ou en randonnée directement à pied depuis votre hébergement.
Une promenade entre les hêtres et les châtaigniers du bois privé invitent au calme et à la détente.
Un guide vous accompagne pour une promenade de 2 heures le long de la rivière.
Des fiches sont offertes si vous préférez découvrir la nature seul ou pour suivre un jeu de piste ludique.
Les chemins de la Montagne Noire réjouissent les randonneurs les plus aguerris.  Des cartes et toutes les instructions vous sont remises pour découvrir les sentiers alentours.

·         Profitez d'une baignade tonique en eau vive sous une cascade du Candesoubre ou dans l’eau calme d’une vasque naturelle.

·         Coaching pour suivre chaque matin un protocole « réveil matinal » en Do In sur la terrasse de la maison : Le meilleur moyen pour bien démarrer la journée avec un réveil musculaire doux et des étirements.

 

Les prestations individuelles complémentaires :  

Nous proposons de nombreuses activités et des prestations complémentaires, souvent orientées vers le bien-être. (Voir la liste ci-dessous).
Nous vous rappelons qu’étant résident chez nous, vous bénéficiez d’une remise de 10 % sur toutes ces activités qui sont des expériences intéressantes à découvrir.

Alors profitez-en, vivez à votre rythme, prenez du plaisir au contact de la Nature, venez vous détendre et lâcher prise, offrez vous une parenthèse sans aucun stress.
Prenez du temps pour vous, c’est essentiel.

Liste récapitulative des activités et ateliers :

 

Réveil matinal : Coaching pour bien démarrer la journée grâce à un protocole Do In. Gratuit car nous pratiquons ces exercices de mise en forme chaque matin sur la terrasse s'il fait beau, et vous pouvez nous accompagner.

(+) Initiation au Do In pour apprendre et  pratiquer cette mise en forme physique (2 heures) . Ce que vous découvrez avec nous vous serez capable de le poursuivre en 25 minutes ensuite chez vous et dans votre vie courante. remise d'un  fichier PDF pour mémoriser le protocole       En savoir plus sur le Do in
35 € pour 1 personne (personne supplémentaire 5 €).
 

(+) Massage traditionnel thaï :  Le Nuad Boran. Recevez un massage énergétique de 2 heures     En savoir plus sur le Nuad Boran
70 €   inclus le prêt d’une tenue adaptée (kimono)  pour recevoir la prestation.
 

(+) Massage balinais à l’huile: Recevez un massage relaxant de 1 heure et demie       En savoir plus sur le massage balinais
60 €  base : huile d’argan avec un choix d’huiles essentielles apaisantes.

(+) Massage avec le principe de la relaxation coréenne (1 heure)      En savoir plus sur la relaxation coréenne.
50 €   inclus le prêt d’une tenue adaptée (kimono)  pour recevoir la prestation

Initiation au massage Thaï traditionnel: (7 heures)
Petite formation pour être capable de donner un massage d'environ 30 minutes pouvant apporter de la détente, du soulagement par rapport à quelques tensions, du bien-être suite à une épreuve sportive etc.... Massage sur une personne habillée (kimono)
180 € pour 2 personnes qui apprennent en prenant alternativement le rôle de praticien et de modèle.

Initiation au massage balinais (7 heures)
Petite formation pour être capable de donner un bon massage relaxant à l’huile.
180 € pour 2 personnes qui apprennent en prenant alternativement le rôle de praticien et de modèle.

(+) Initiation aux principaux points d’acupressure  (2 heures) Ils permettent de soulager simplement certains maux (tête, jambes lourdes, mal au dos ou au ventre, sciatique...)
35 € pour 1 personne (personne supplémentaire 5 €)

Initiation à la méditation (3 heures) 55 € pour 1 personne (personne supplémentaire 5 €)   (+) Initiation au jeûne ( conférence de 2 heures) 35 € pour 1 personne (personne supplémentaire 5 €)   (+) Atelier :   Conseils Nutrition : ( conférence / conversation de 3 heures) 55 € pour 1 personne (personne supplémentaire 5 €)   (+) Initiation à la sylvothérapie (2 heures) 35 € pour 1 personne (personne supplémentaire 5 €)

 

Atelier :  Apprendre à randonner en utilisant un GPS avec une application sur son smartphone.  (6 heures)
65 € pour 1 personne (personne supplémentaire 10 €)

Atelier :   Lire une carte IGN, choisir sa route et se repérer dans la nature (7 heures)
75 € pour 1 personne (personne supplémentaire 10 €)

 

 (+)  1 des ateliers ou activités (au choix) marqués ainsi, vous sera offert, pour une réservation d'au moins 5 nuitées.

 

 

Exemples de  Promenade ou Randonnées :
à découvrir accompagné ou par vous même grâce aux informations que nous vous donnerons.

• La visite du village médiéval d’Hautpoul par soi même (parking à proximité du village), ou randonnée guidée (7 km aller et retour) ou grâce à un jeu de piste que nous avons préparé pour vous.
  Le bonus : Traverser la vallée de l’Arnette sur la passerelle suspendue de 140 mètres de long à une hauteur de 70 mètres.

• Randonnée dans les forets de la Montagne Noire départ et retour à pied depuis votre hébergement. Montée par le chemin de Wibaux et retour par le roc de Peyremaux. Magnifiques sentiers de forets. 13 km, 900 m de dénivelé. Parcours sans grandes difficultés mais demandant une bonne condition physique. Randonnée guidée ou en suivant le document que nous avons réalisé pour vous.
   
• Le chemin du Candesoubre le long de la rivière et dans les bois. Parfait comme première randonnée pour découvrir la nature de la Montagne Noire et se mettre en jambe. Randonnée guidée ou en suivant le document que nous avons réalisé pour vous.
   
• Le tour de Sauveterre promenade facile  jusqu'au château, sur des routes de campagne et sur la voie verte. Peu de dénivelé. Randonnée guidée ou en suivant le document que nous avons réalisé pour vous.
   
• Le parcours officiel du 20 km du « Black Mountain trail (1000 m D+). Nous vous guidons pour découvrir cette boucle. Point de départ au village de Saint Amant Soult avec comme objectif le contour du pic de Nore: point culminant de la Montagne Noire.
   

Chevreuil surpris au détour d'un sentier

• Le tour des sources de l'argent double par la route des crêtes qui vous emmène par des sentiers de la foret dans le département voisin : l’Aude.  Randonnée guidée. 18 kilomètres et 860 mètres de dénivelé.
• Le tour du village d'Albine en découvrant des petits sentiers et passages inconnus qui vous guident le long du petit patrimoine: fontaines, lavoirs, croix et calvaires... Points de vue sur le village depuis quelques hauteurs. 8 km et peu de dénivelé
• Et beaucoup d'autres...

Et si vous souhaitez faire venir des amis en camping car... Voici un emplacement ombragé avec prise d'eau et d'électricité.

Contactez nous pour réserver !

contactbanik@gmail.com

06 75 25 38 79