Folklore balinais (Photo JB D) |
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Le massage balinais:
A
la suite d’une intense activité physique, d’une fatigue due à des
efforts
sportifs ou dans le cadre professionnel; durant une
période de stress; ou après une forte émotion… Vous accumulez des
tensions musculaires qui perturbent votre bien
être.
Le massage balinais diminue, et même la plupart du temps résorbe, toutes vos
tensions musculaires résiduelles.
La plupart des techniques de massage en Asie
se sont inspirés des deux grands courants.
Le courant ayurvédique qui est venu de
l'Inde avec sa médecine douce et le courant
chinois qui utilise fortement les lignes
énergétiques.
Comme le Nuad Boran qui est le
massage traditionnel thaïlandais, le massage
balinais est issu de ces deux influences.
Tous deux utilisent les étirements, les techniques d’acupression
et de réflexologie. Cependant chaque tradition a mis en avant
certaines spécificités.
Dans le massage balinais on insiste sur
les Marmas
(points vitaux) pour équilibrer, de façon naturelle, les
systèmes nerveux, digestif et hormonal.
Le Urut est la partie énergique
qui va détendre les articulations et le
Pijat, plus doux aura un effet relaxant sur
la musculature. C'est une combinaison entre
tonicité et douceur. Certains masseur réalisent les
différentes parties les unes après les autres.
Le massage balinais, tel que je le pratique, sera plutôt
un mélange d'enchainement de gestes doux et enveloppant
sur le corps huilé (effet relaxant) ponctué
régulièrement par des pétrissages et des pressions
sur les méridiens (effet dynamisant) ainsi que par des
étirements lents (effet sur la mobilité) agrémentés
parfois de légères percussions (effet de détente).
Les palpations, les frictions et les
glissés pratiqués sur le corps huilé, détendent,
réduisent la tension nerveuse, et améliorent la
circulation sanguine. Ma pratique du massage thaï
traditionnel m’apporte une connaissance des principales
lignes de circulation de l’énergie qui parcourent le
corps. Avec le massage balinais, j’utilise ces mêmes lignes en
massages glissés plutôt qu’en pressions. Si l’effet est
moins puissant que lors d’un massage thaïlandais, la
stimulation de ces lignes ressource l’ensemble du corps
et soulage aussi quelques douleurs. |
Après le massage, une fois passée le
petit moment d’assoupissement du à la détente, vous
ressentez un nouveau dynamisme, votre dos et vos membres
vous semblent plus toniques, votre stress diminue ce qui
favorise le sommeil de la nuit suivante.
Le massage balinais soulage les
migraines, les douleurs musculaires et
articulaires. Les personnes
dépressives ressente un mieux-être qui les encourage.
Et puis
c'est très agréable, tout simplement.
Mise en
place :
Ce
massage est un massage à l'huile il se pratique donc directement sur
la peau contrairement au massage Nuad Boran qui se réalise à travers
un vêtement ample de fin coton.
Ma formation initiale et mon inspiration
vient du massage Nuad Boran thaïlandais qui se déroule
toujours sur un futon (tatami), que ce soit pour un massage
traditionnel ou pour un massage à l’huile. Je continue
cette pratique et n'utilise donc pas de table même en réalisant d'autres techniques de
massage.
Le massage balinais à l'huile se déroule
sur une personne jambes et torse nus. J'utilise un drap
ou une serviette qui ne découvre que la partie du corps
qui est travaillée. Je laisse la personne isolée à
l’endroit ou se passera le massage pour qu’elle se
déshabille, ne gardant qu’un slip ou mieux un string.
Pour le début de la séance, elle s’allonge sur le ventre
en se couvrant du drap.
Aroma therapy :
Les huiles de pépins de raisin, de
tournesol et d’amande douce sont efficaces. Pour
accentuer l’effet relaxant du massage, ces huiles de
support, sont enrichies d’une huile essentielle de
lavande.
Pour celles qui aiment les senteurs fortes, j'utilise,
le bois de santal ou l’ylang-ylang.
Le respect de la personne
massée:
Durant ma formation aux
massages à l'huile, le maitre nous a enseigné à faire ce geste de
salutation avant de commencer chaque séance. Le "we" en
Thaïlande ou le Namasté répandu
en Inde et au Népal, est une marque de respect vis à vis de la
personne qui va recevoir le massage. Le rappel systématique de ce
respect va protéger le corps qui s'abandonne avec confiance aux
mains du masseur.
Lors d’un massage
balinais, les étirements lents; les mouvements glissés, amples,
accomplis avec une grande douceur; les divers tapotements de
relaxation, vous permettent de ressentir
toute la richesse sensorielle inscrite dans votre corps.
Lâchez prise et laissez-vous emmener pour un grand moment de
détente. Prenez du temps pour vous, faites-vous plaisir. Il n'y a pas de mal à se
faire du bien.
Je vous propose les massages Balinais à domicile (Sud
Tarn, Nord Aude, Ouest Hérault) pour que vous profitiez au maximum des bénéfices
de la séance sans reprendre immédiatement votre voiture.
Vous pouvez également être accueilli
à l'Espace Bien-être Banik
à Sauveterre dans le Sud du Tarn
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