« Jeûne, Randonnée et Massage »
Une semaine dans le Tarn pour prendre
soin de soi en pleine nature:
La
« journée type » du jeûneur dans notre centre:
Nous vous proposons chaque jour un programme d’activités auxquelles
vous vous joignez si vous le souhaitez. Chaque activité est guidée,
pour votre plus grand confort.
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Le bar à tisanes est ouvert dès 8 heures du matin. Il vous accueille
dans un espace convivial au moment ou vous quittez votre chambre.
Ces tisanes qui favorisent la détoxination sont disponibles à
volonté. |
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A partir de 8:30 h nous vous proposons une demi heure de méditation car le mental et le corps physique sont deux facettes
différentes d’une seule et même entité comme le recto et le
verso d‘une feuille de papier. C’est donc une bonne idée de nettoyer
son mental quand on entreprend de nettoyer son corps…
La méditation est une aide précieuse
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Le jus de fruits frais, qui vient d’être préparé, est à votre disposition dès
9
heures le matin.
A 9:15 heures,
les informations quotidiennes sont présentées par " l'accompagnateur du
jeûne".
Nous vous
proposons ensuite une heure de relaxation et de détente musculaire lors
d’une séance de Do In – Yoga avec le protocole « Réveil matinal ». |
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Auto massage du crâne avec
l'apprentissage du Do In
Vers 10:30 heures, c’est le départ de la randonnée dans la magnifique région
boisée de la Haute Vallée du Thoré et sur les versants de la
Montagne Noire. Cette promenade est adaptée par l’accompagnateur
pour correspondre au groupe et au moment de la cure. Vous
constaterez en effet que vous serez plus vaillants au bout de 5
jours de jeûne qu’au tout début. Le rythme de chacun est respecté
et de nombreuses pauses sont prévues.
De multiples sentiers cheminent dans la nature alentours
De retour au centre, un deuxième jus, de légumes cette fois, sera à
votre disposition.
Le temps s’écoule ensuite calmement jusqu’au soir.
C’est le moment de se reposer, de dessiner, de lire...
(quelques ouvrages sur le bien-être, le massage, le
jeûne… sont à disposition).
Il est important de vous réserver des temps de repos
surtout l’après midi, du temps pour vous, pour de la
détente, faire de l’introspection…
Les musiciens se détendront en jouant du piano ou de la
guitare (à disposition) et si vous le voulez, vous pouvez
chanter, danser...
A la
suite d'un petit bilan de santé quotidien, chacun
reçoit un massage personnalisé d’une demi-heure adapté
aux ressentis que le jeûne vous procure.
Ceux qui le souhaitent pourront passer 10 minutes avec
le médecin qui les aidera à remplir leur carnet de jeûne
(tension, poids, température... mais aussi bilans de vos
ressentis physiques, votre sommeil, votre énergie, vos
émotions …)
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Votre terrasse |
Vous pourrez aussi accompagner notre botaniste sur le
domaine:
Cueillette de plantes servant à la réalisation des
infusions (mélisse,
thym, romarin, sauge, fenouil et verveine...);
Récolte des légumes servant à la confection des
bouillons et des jus;
Cueillette des plantes sauvages selon la saison.
Il sera
ravi de vous expliquer comment préparer des sirops avec
les plantes sauvages. |
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Vous
pouvez aussi vous immergez dans la forêt toute proche pour
essayer de ressentir l'énergie qui vous entoure. Cela s'appelle
la sylvothérapie. Vous le faites seul ou vous suivez un
accompagnateur qui pourra vous initier. Les buts principaux sont
la détente, la contemplation, la respiration, la remise en
contact avec la nature.
A 19:00 heures un bouillon vous sera servi, différent chaque jour,
réalisé à partir des légumes bio du jardin sur le
domaine.
Il est partagé avec tous les occupants du centre,
curistes et accompagnateurs. C’est un moment convivial
autour de la grande table.
Un exposé vous est ensuite proposée chaque soir : Atelier
sur la santé au naturel, l'alimentation saine, l’hygiène de vie…
Un jeûne est en effet un bon moment
pour prendre quelques bonnes résolutions.
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Un soir nous pourrons avoir la visite d’un conteur qui emportera notre
imagination au travers d’histoires à la frontière du réel…
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Et pour finir, la paix et la tranquillité du lieu, loin des routes fréquentées et des autres habitations,
sont favorables à une bonne
nuit de sommeil.
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Le voisin le plus proche |
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