« Jeûne, Randonnée et Massage »
Une semaine dans le Tarn pour prendre
soin de soi en pleine nature:
En savoir plus:
Pourquoi jeûner ?
Le jeûne est une méthode traditionnelle remontant
aux plus anciennes civilisations «Quand le corps est chargé
d’humeurs impures, faites-lui supporter la faim : elle dessèche
et purifie » disait Hippocrate.
Les médecines traditionnelles l’ont toujours conseillé en
préventif ou en curatif.
En supprimant toute nourriture à notre corps
pendant quelques jours, On met au repos toute la fonction de
digestion. Dans cette
situation, l’organisme va employer toutes ses ressources pour
l’entretien de la vie. Il va épurer les humeurs (le sang, la
lymphe, les liquides cellulaires…) éliminer les toxines,
renouveler les cellules, renforcer le système immunitaire…
Le jeûne provoque un processus d’auto-guérison, l’organisme se
détoxifie, se régénère et rajeunit…
Les principes du jeûne :
L’organisme consomme constamment du carburant
sous peine de dépérir. L’arrêt de toute nourriture entraine
automatiquement une autolyse car le corps doit puiser son
énergie quelque part.
L’autolyse c’est une auto-digestion de tous les éléments
étrangers à l’organisme. Le plus facile à utiliser ce sont les
sucres qui sont absorbés en 24 heures.
Ensuite l’organisme puise
dans les lieux de stockage du corps, là où il a mis les graisses
qu’il transforme en sucre.
La
dégradation des lipides et des acides gras par le foie génère
les corps cétoniques (c'est la cétogénèse qui se met en place au
3ème jour de jeûne). Ces
corps
cétoniques sont utilisés comme source d'énergie par le cœur et
le cerveau. Ce carburant alternatif est particulièrement
intéressant en cas de famine car il maintient la
fonction cérébrale tout en épargnant les protéines et donc les
muscles.
Si le jeûne se poursuit durant plusieurs
semaines, le corps fait "feu de tout bois",
il puise aussi dans les poubelles du corps : les excroissances,
les fibromes, les kystes, les tumeurs, les polypes, les
scléroses etc … C’est la détoxification bénéfique. Quand c’est
fini le corps est épuré (langue rose, urine claire…).
Si le jeune se poursuit encore, l’organisme met en
place une autolyse de ses propres tissus notamment les muscles,
quand il n’y a plus que ça… et le cœur est un muscle…
Le jeune
doit donc impérativement se terminer avant d’arriver à cela.
Rassurez vous, vous allez jeuner seulement 5 jours et sachez
qu’un homme de 70 kilos en bonne santé dispose de 40 jours de
réserve en graisse dans son corps, une femme dispose au moins de
30 jours de réserve… on a de la marge…
Pourquoi Randonner pendant le jeûne?
Petit chemin secret dans les bois
Il y a plusieurs bonnes raisons pour lesquelles
l'association entre le jeûne et la randonnée est favorable:
Départ
en 4x4 pour rejoindre le début de la
randonnée |
|
+ Grâce à la randonnée on élimine en se dépensant, C’est bien
de transpirer afin d’aider l’organisme dans toutes ses fonctions
physiologiques de détoxification.
+ De plus, l’effort physique soutien votre
masse musculaire pendant le jeûne et le danger d'une fonte
musculaire est écarté: l'organisme est obligé d'utiliser en
priorité les réserves de graisse...
+ Pendant un jeûne l'organisme fait des
économies d'énergie car il ne doit pas assimiler les aliments ce
qui consomme environ 1/3 de notre énergie. C'est la randonnée qui vous apporte
alors la saine fatigue
qui permettra de belles nuits de sommeil.
+ La randonnée en pleine nature vous permet
d'inspirer sans cesse un air pur, oxygéné par les
arbres (sans toxines), un air qui va vous libérer de vos déchets
expirés. |
|
Pourquoi se
faire masser pendant le jeûne?
Le massage est une des thérapies les plus efficaces
pour éliminer directement tous les petits maux et
désagréments que vous pouvez ressentir :
Maux de
tête ou de ventre générés par le début de l'autolyse
et que l'on fait passer très facilement. Courbatures
aux épaules ou aux jambes si vous n'avez pas trop
l'habitude de la marche...
Le massage vous permettra également de vous relaxer,
de vous sentir bien, d'apaiser votre mental pour que
les soins
soient
équilibrés entre votre corps et votre esprit.
Le massage pour le plaisir aussi, tout simplement,
pour ressentir bien vivantes toutes les parties de
votre corps.
|
|
 |
Une cure de jeune pour qui ?
90% de la population peut jeûner 5 jours en toute sécurité...
Même s’il n’a pas particulièrement de troubles, le jeûneur
bénéficie de toute façon de la création des corps cétoniques ,
de la régénération d’énormément de
cellules et du renforcement de son système immunitaire.
Le jeûne est préconisé pour tous les troubles de
types inflammatoires et les troubles de civilisation: Si vous sentez une fatigue régulière, une baisse
de vitalité, si vous constatez une surcharge alimentaire même
sans parler d’obésité. Si votre corps est de plus en plus
encrassé de toxines dues à l’environnement, à une mauvaise
alimentation, une vie trop sédentaire. Si le stress quotidien
use votre énergie, sans parler de dépression...
Les effets
d'un jeûne se ressentent aux niveaux physique, mental,
émotionnel et même spirituel si on le souhaite.
Quelques contre-indications
cependant: Nous ne proposons pas de stage...
Aux femmes enceintes
qui sont entrain de créer la vie... ou en période d'allaitement;
Aux personnes
diabétiques de type 1 qui sont insulinodépendant;
Aux personnes qui
ont reçu la greffe d'un organe car le jeûne renforce l'effet des
immunosuppresseurs.
Aux personnes qui
ont des addictions lourdes dont ils ne pourront se détacher
durant cette période (drogue, alcool...)
Aux personnes en dessous du seuil
d'indice de masse corporelle. Ces personnes ne doivent pas puiser dans leurs faibles
réserves;
Calculez votre IMC (Indice
de masse corporelle):
poids / taille au carré ex : pour une
personne de 75 kg qui mesure 1,80 mètre =>
75/1.80² = 23,15
La norme se situe entre 18 et
24 pour un homme et entre 16 et 22 pour une femme.
Nous ne prenons pas en cure un homme qui a un IMC inférieur
à 18 ou une femme avec un IMC inférieur à 16.
Les personnes en
stade avancé de la maladie d'Alzheimer, de sclérose en plaque,
ou de cancer ne sont évidemment pas accueillies dans le centre
comme toutes les personnes qui nécessitent un
accompagnement spécifique.
Quand jeûner ?
Choisissez parmi les dates que nous vous
proposons la meilleure période pour vous. Un moment où vous ne
serez pas trop fatigué, tendu, stressé... Vous allez mettre
votre corps et votre esprit en vacances, ca sera un vrai moment de détente.
Le premier stage en 2025 sera du 10 au 16
mai
Attention, il n'y aura
pas d'autre opportunité cette année avant le mois de novembre 2025 !
« Quand le corps est chargé
d’humeurs impures, faites-lui supporter la faim : elle dessèche et
purifie » Hippocrate (père spirituel de tous les médecins).
Aujourd'hui avec un langage plus moderne on ne parle plus "d'humeurs
impures" mais de cellules chargées de toxines et de toxiques ... Cependant le
remède est identique.
|
